Wir helfen dir dein Ziel zu erreichen! 

Keine Wunderdiäten. 

Keine x Wochen Programme.

Keine falschen Versprechen.

Sondern evidenzbasiertes Hypertrophie- und Krafttraining mit individuell abgestimmter Ernährung für die bestmöglichen Ergebnisse in kürzester Zeit.

1. Unverbindliches Kennenlernen: Deine Ziele & dein sportlicher Hintergrund
2. Probetraining mit Beweglichkeits- und Krafttests
3. Dein individueller Trainingsplan
4. Gemeinsames Training

• Technik: 
  Erlernen bzw. Verbessern der Technik als Basis für ein langfristig erfolgreiches und gesundes Training.
  
• Der passende Trainingsplan für dich: 
  Welche Übungen sind für dich zielführend? Wie oft solltest du jeden Muskel trainieren? Und mit wie viel Volumen? All das bringen wir dir im Training näher.
  
• Motivation:
  Dir fällt es schwer dein Training und die passende Ernährungsweise konsequent durchzuziehen? Wir geben dir hilfreiche Tips zur Umsetzung und begleiten dich bis zum Ziel.