Ich bin Moritz. Personal Trainer und Ernährungsberater aus Überzeugung.

Meine Mission ist es Menschen dabei zu helfen einen Körper aufzubauen, auf den sie stolz sind und der ihnen erlaubt ihr Leben so zu gestalten wie sie möchten und ein Verständnis dafür zu bekommen wie das alles funktioniert.

Die Leidenschaft zum Beruf gemacht

Schon als Kinder war ich ein kleiner Sportler und habe mich beim Schwimmen, Fußball und Tennis ausgepowert.Von 13-23 habe ich einen sehr ungesunden Lebensstil geführt und fühlte mich in dieser Zeit verloren, weil ich keine klare Richtung hatte.

Das änderte sich schlagartig mit 23 Jahren als mir das Blutspenden aufgrund zu hohen Blutdrucks verwehrt und mir in voller Klarheit vor Augen geführt wurde, dass ich nicht gesund bin und dringend meinen Lebensstil ändern muss.

Ich meldete mich am selben Tag im Gymnasium an, begann meine Ernährung komplett umzustellen und beschloss mich fortan kontinuierlich weiterzubilden und die gewonnenen Erkenntnisse in der Praxis umzusetzen.

Im selben Jahr (2014) begann ich ein Studium zum Sportlehrer im freien Beruf an der TU München, machte in den folgenden Jahren diverse Ausbildungen für Personal Trainer und Ernährungsberater. Bei der Betreuung meiner Kundinnen über die Jahre wurde mir immer mehr bewusst, dass die mentale Komponente bei sämtlichen Ausbildungen viel zu kurz kommt. Deshalb begann ich 2020 noch ein Sportwissenschaftstudium mit Schwerpunkt Sportpsychologie.

Für mich ist meine Tätigkeit verbunden mit einem stetigen Lernprozess, bei dem ich fortwährend neue wissenschaftliche Erkenntnisse anwende und beobachte welche Ansätze für verschiedene Persönlichkeitstypen am besten funktionieren.

Meine Bodybuilding-Journey:

Zeitgleich mit meinem Studium startete ich mit Calisthenics und Krafttraining bzw. Bodybuilding. Das Beste daran: Das Training machte nicht nur richtig Spaß, sondern brachte auch schnell sichtbare Ergebnisse. Der Siegeszug zum Arnold-Körper wurde allerdings aufgrund einer fehlenden Struktur im Training aber recht bald von Verletzungen unterbrochen. Deshalb setzte ich meinen ganzen Fokus darauf, alles über das Hypertrophie- und Krafttraining und die passende Ernährung herauszufinden.

Smart trainieren

Mein eigener Trainingsansatz hat sich dramatisch gewandelt – von einer Mentalität, die auf komplette Zerstörung des Muskels und völliger körperlicher Verausgabung aus war hin zu einem durchdachten Trainingsplan, der auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Trainingsmethoden basiert und auch die individuellen Veranlagungen berücksichtigt.

Up to date bleiben

Die Grundlagen für Muskelaufbau und Fettabbau sind zwar recht unumstritten, allerdings gibt es auch innerhalb der Sportwissenschaft und genauer der evidenzbasierten Fitness Community eine Vielzahl an Themen, die kontrovers diskutiert werden. Für mich ist es wichtig verschiedene Positionen zu hören und lesen, um uns ein umfassendes Bild machen zu können.

Deshalb lese ich verschiedene Research Reviews wie "M.A.S.S." (Monthly Application in Strength Sport) höre Podcasts und besuche regelmäßig Seminare und Konferenzen von den führenden Experten im Bereich Bodybuilding, Fitness und Ernährung wie u.a. Brad Schoenfeld, Alan Aragon, Mike Israetel, Alberto Nuñez, James Krieger und Menno Henselmanns.